No consumir en caso de embarazo, mujeres en periodo de lactancia ni en niños. Consumir este producto de acuerdo a las recomendaciones de ingesta diaria establecidas en el rotulo.
Modo de uso
Debes tomar de manera diaria 2 cápsulas, tal y como se indica en el frasquito. De igual forma acá abajo te aclaramos un poco más:
Cuánto: Tomar una porción diaria de 2 cápsulas, lo que proporciona una ingesta total de 1,000 mg de vitamina C.
Cuándo: Preferiblemente, ingerir las cápsulas junto con una comida, como el desayuno, para mejorar la absorción y minimizar posibles molestias gastrointestinales.
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Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la dosis diaria recomendada?
La mayoría de los suplementos sugieren entre 500 mg y 1000 mg al día, dependiendo de las necesidades individuales y la recomendación médica.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitamina C?
Se recomienda tomarla junto con las comidas para mejorar la absorción y evitar posibles molestias estomacales si se toma en ayunas.
¿La vitamina C en cápsulas tiene efectos secundarios?
En general, es segura y no los tiene, pero dosis excesivas (más de 2000 mg/día) pueden causar molestias gastrointestinales, como diarrea o náuseas.
¿Ayuda realmente a prevenir resfriados?
La vitamina C no previene los resfriados, pero puede ayudar a reducir la duración y severidad de los síntomas si se toma regularmente.
¿Quiénes deberían suplementarse con vitamina C?
Personas con dietas bajas en frutas y verduras, fumadores, deportistas, adultos mayores o quienes buscan reforzar su sistema inmunológico suelen beneficiarse más de la suplementación.
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